O Grêmio Esportivo Mauaense informou, na última segunda-feira (24) por meio de sua página no Facebook, que a partir das 8h do próximo sábado (29) suas piscinas serão abertas aos sócios para a temporada 2018-2019. Também haverá aulas de zumba aquática e atividades para todas as idades. O equipamento estava fechado em razão do inverno. Parceiro do clube, o Sindicato dos Servidores Públicos (Sindserv) de Mauá oferece plano familiar exclusivo para servidores filiados à entidade.

Servidores públicos filiados ao Sindserv podem adquirir o título do clube por R$ 20,00 mensais descontado em folha. O plano é familiar e dá direito a incluir dependentes menores de 18 anos.

Mais informações podem ser obtidas por meio do telefone (11) 4547-4123, de segunda a sexta das 8h às 17h.

Nadar traz benefícios à saúde, afirma especialista

O site Ativo Saúde entrevistou a educadora física especialista em natação Tammy Toledo e apontou os principais benefícios da prática:

Com a ajuda de Tammy Toledo, listamos abaixo os benefícios mais importantes desta modalidade esportiva:

• Promove autonomia no meio líquido;
• Auxilia na recuperação de lesões musculares;
• Aumenta a imunidade e fortalece nosso sistema de defesa;
• Melhora o condicionamento físico e a saúde como um todo;
• Trabalha diversos músculos simultaneamente, contribuindo para o equilíbrio muscular;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Combate o estresse, a ansiedade, a depressão e a saúde mental como um todo;
• Para atletas, a natação ainda proporciona alto rendimento esportivo e respiração mais adequada;
• Melhora a postura corporal, combatendo dores musculares e nas costas;
• Dá mais flexibilidade;
• Alivia a tensão muscular;
• Ajuda a emagrecer, pois acelera o metabolismo e promove gasto calórico ainda mais elevado, já que exercícios na água exigem ainda mais energia;
• As articulações não são prejudicadas, porque é um esporte sem impacto e ainda exercita os tendões e ligamentos;
• Melhora a coordenação motora;
• Ajuda a definir músculos de diversas partes do corpo, principalmente braços, costas e peitoral.

Fonte: Ativo Saúde (https://www.ativosaude.com/fitness/beneficios-da-natacao/)